{"id":4365,"date":"2025-07-11T14:34:36","date_gmt":"2025-07-11T12:34:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/?page_id=4365"},"modified":"2025-07-14T11:21:34","modified_gmt":"2025-07-14T09:21:34","slug":"verhuetung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/verhuetung\/","title":{"rendered":"Verh\u00fctung"},"content":{"rendered":"\t\t
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nat\u00fcrliche Verh\u00fctung<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Weil Verh\u00fctung nicht Deine Gesundheit kosten darf<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Du hast es satt, die Pille zu nehmen, aber willst auch nicht auf sichere Verh\u00fctung verzichten.
In meiner Begleitung lernst Du, wie Du auf nat\u00fcrliche Art und Weise sicher verh\u00fcten kannst, ohne die Angst, ungewollt schwanger zu werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBuche Dir Dein Kennenlerngespr\u00e4ch, um zu lernen, wie Du nat\u00fcrlich & sicher verh\u00fcten kannst<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Du bist es leid.
Du kommst gerade aus der Frauenarztpraxis und sitzt erst einmal eine Weile nur im Auto. Puh, also habe ich jetzt die Wahl zwischen Pille und Spirale<\/strong>, geht es Dir durch den Kopf.
Allerdings hattest Du die Pille vor einer ganzen Weile schon einmal und hattest gef\u00fchlt jede Nebenwirkung, die in dem ellenlangen Beipackzettel erw\u00e4hnt wird.
Von der Spirale<\/strong> hast Du von Freundinnen viel Negatives<\/strong> geh\u00f6rt: starke Schmerzen<\/strong> bei der Menstruation und eine utopisch starke Blutung<\/strong>.<\/p>

Das kann doch nicht alles sein, oder? Du greifst zu Deinem Handy und googlest. In der Vielzahl der Informationen und Meinungen verlierst Du Dich beinahe und wei\u00dft erst recht nichts mehr.
Fakt ist nur, dass Du Dir eine sichere Verh\u00fctungsmethode w\u00fcnscht, denn ein Kind kommt f\u00fcr Dich und Deinen Partner momentan nicht in Frage<\/strong>.<\/p>

Du f\u00e4hrst nach Hause und sprichst am Abend mit Deinem Partner… \u201cNaja, dann bleibt wohl doch nur wieder die Pille \u00fcbrig, oder Schatz?\u201d sagt Dein Partner mit
zuckenden Schultern. \u201cWenn der Arzt meinte, dass es da verschiedene Sorten gibt \u2013 vielleicht hast Du ja mit einer anderen Sorte weniger Probleme<\/strong> als damals.\u201d Die halbe Nacht liegst Du wach und denkst nach.<\/p>

Vielleicht hat er Recht.
Vielleicht w\u00fcrde es ja doch klappen mit der Pille. Aber ich habe mich damals so schlecht damit gef\u00fchlt. War st\u00e4ndig schlecht gelaunt. Hatte dauerhaft Kopfschmerzen<\/strong>. Habe 10kg zugenommen<\/strong>.
Nein. Das kann keine L\u00f6sung sein<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Was, wenn Du auf nat\u00fcrliche Weise sicher verh\u00fcten\nk\u00f6nntest, ohne auf k\u00fcnstliche Hormone angewiesen zu\nsein?<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ich kenne die l\u00e4stigen Nebenwirkungen der Pille zu gut. Die Jahre, in denen ich die Pille nahm, waren gepr\u00e4gt von Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Schmierblutungen. Meine Laune war chronisch im Keller.
Es hat einige Zeit gedauert, bis ich begriff:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Das ist nicht normal.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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So bin ich eigentlich nicht.
Mit Anfang 20 setzte ich die Hormone ab und begab mich auf die Reise der hormonfreien Verh\u00fctung<\/strong>.
Anfangs beobachtete ich meinen Zyklus nur Larifari mit einer App, aber dann bin ich tiefer in das Zykluswissen<\/strong> eingestiegen.
Unz\u00e4hlige B\u00fccher und Weiterbildungen sp\u00e4ter wurde mir bewusst: Das war das Beste, was<\/strong>mir passieren konnte<\/strong>. Ich hatte so viele Aha-Momente, die mein Weltbild und das, was ich bisher glaubte, \u00fcber meinen K\u00f6rper zu wissen, in Frage stellten.<\/p>

Ich verh\u00fctete einige Zeit lang mit der Nat\u00fcrlichen Familienplanung<\/strong> (NFP nach Sensiplan) und nutzte das Wissen sp\u00e4ter, um schwanger zu werden. Nach der Geburt verh\u00fctete ich in der Stillzeit wieder mit NFP.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\thier unverbindliches Gespr\u00e4ch buchen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Du willst Deinen K\u00f6rper wieder verstehen, nicht st\u00e4ndig\ngegen ihn ank\u00e4mpfen.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Weil Du mehr verdienst als ein kurzes \u201eNimm halt die Pille\u201c.<\/p>

Viele Frauen kommen zu mir mit genau diesem Gedanken:
Ich will eine Verh\u00fctung, die zu mir passt. Ohne diese krassen Nebenwirkungen. Aber auch ohne Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft.<\/strong><\/p>

Doch oft ist der Weg dorthin frustrierend:<\/p>

  • Du bekommst vom Frauenarzt nur ein Schulterzucken oder die n\u00e4chste Pillenpackung.<\/li>
  • Du googelst stundenlang, was \u201enat\u00fcrliche Verh\u00fctung\u201c eigentlich bedeutet und landest in einem Dschungel aus Halbwissen, Fachchinesisch und fragw\u00fcrdigen Tipps.<\/li>
  • Du w\u00fcnschst Dir eine gleichberechtigte Partnerschaft, in der Verh\u00fctung nicht mehr nur allein Dein Thema ist.<\/li><\/ul>

    Und vor allem willst Du, dass Dein K\u00f6rper aufh\u00f6rt, darunter zu leiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Seit 2011 bin ich zertifizierte NFP-Beraterin (Nat\u00fcrliche Familienplanung nach Sensiplan) und habe hunderten Frauen die NFP-Methode beigebracht und so zu einem zufriedeneren Leben verholfen.<\/strong><\/p>

    In meiner Begleitung lernst Du Deinen K\u00f6rper komplett neu kennen. Mir ist es wichtig, dass jede meiner Klientinnen zu jeder Zeit selbstbestimmte Entscheidungen treffen kann, weil sie das Wissen hat, die Zeichen ihres K\u00f6rpers richtig<\/strong>
    einzuordnen<\/strong>.<\/p>

    Bei mir gibt es kein Falsch \u2013 ich nehme Dich mit all Deinen Fragen ernst.
    Da Verh\u00fctung ein intimes Thema<\/strong> ist, ist mir ein vertrauensvolles Verh\u00e4ltnis<\/strong> zu meinen Teilnehmerinnen sehr wichtig. Deshalb findet vor meinen NFP-Kursen immer erst ein kurzes Kennenlerngespr\u00e4ch<\/strong> statt, bevor Du den Kurs buchen kannst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    NFP ist mehr als die Kalendermethode.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Vielleicht kennst Du die NFP noch gar nicht und denkst zun\u00e4chst an die Kalendermethode, von der Dir eine Freundin erz\u00e4hlt hat:<\/p>

    Ach, das willst Du machen? Damit hatte ich doch auch schon mal verh\u00fctet und bin ungewollt schwanger geworden.<\/p>

    Die Kalendermethode ist sehr unsicher<\/strong>, aber im Gegensatz dazu bezieht NFP noch einige weitere Faktoren in die Bestimmung von fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen mit ein. Die Nat\u00fcrliche Familienplanung ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf Deinen<\/strong>
    K\u00f6rpersignalen basiert: Temperatur, Zervixschleim, Zyklusbeobachtung. <\/strong><\/p>

    Und sie hat einen riesigen Vorteil:<\/strong>
    Du wei\u00dft, was in Deinem K\u00f6rper passiert und kannst verl\u00e4sslich darauf reagieren.<\/strong> Und mit
    verl\u00e4sslich meine ich WIRKLICH verl\u00e4sslich:
    Korrekt angewendet hat NFP nach Sensiplan einen Pearl Index von ca. 0,4 und ist damit genau so sicher wie die Pille.<\/strong>
    In meiner Begleitung zeige ich Dir Schritt f\u00fcr Schritt, wie Du:<\/p>

    • Deinen Zyklus kennenlernst und verstehst, wie er wirklich funktioniert und was Du
      daraus f\u00fcr Deine Verh\u00fctung ableiten kannst<\/li>
    • sicher verh\u00fctest, weil Du lernst, die NFP-Methode (Sensiplan) korrekt anzuwendenund Du somit die Symptome Deines K\u00f6rpers richtig einordnen kannst<\/li>
    • das Vertrauen in Deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnst und Deine Beziehung st\u00e4rkst, weilDu wei\u00dft, was Du tust und Deinen Partner mit einbeziehst.<\/li><\/ul>

      Von vielen meiner Klientinnen h\u00f6re ich immer wieder, dass sie erstaunt sind, wie konkret man bestimmte Zeichen des K\u00f6rpers einordnen kann. Viele begreifen erst an diesem Punkt, wie stark die Pille die Prozesse ihres K\u00f6rpers durcheinander gebracht hat.<\/p>

      Mir geht es \u00fcberhaupt nicht darum, die Pille zu verteufeln.
      Viele kommen gut mit ihr zurecht \u2013 aber deshalb bist Du vermutlich nicht hier.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Was, wenn Du endlich wieder Du selbst w\u00e4rst \u2013 ohne die\nl\u00e4stigen Nebenwirkungen der Pille?<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Viele meiner Patientinnen erz\u00e4hlen mir nach einigen Wochen:
      \u201eIch h\u00e4tte nie gedacht, wie viel Energie ich eigentlich habe \u2013 jetzt, wo ich keine Hormone mehr nehme.\u201c<\/strong><\/p>


      Oder:<\/p>


      \u201eEndlich f\u00fchlt sich mein K\u00f6rper wieder nach mir an. Und die Schmerzen, die ich vor der Pille w\u00e4hrend der Menstruation hatte, sind auch verschwunden. Ich habe begriffen, dass Schmerzen nicht normal sind.\u201c<\/strong><\/p>


      Denn das ist mehr als nur ein neues Verh\u00fctungsmittel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Es ist ein neuer Blick auf Deinen K\u00f6rper. Und auf Deinen Wert.
      Denn keine\nVerh\u00fctungsmethode sollte Deine Gesundheit auf Dauer belasten.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Das sagen andere Frauen <\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Sarah<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      \n\t\t\t\t★<\/i>★<\/i>★<\/i>★<\/i>★<\/i>\t\t\t\tBewertet mit 5 von 5<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      „Hallo Carolin,<\/p>

      Ich bin tats\u00e4chlich etwas traurig dar\u00fcber, dass der Kurs jetzt beendet ist da ich mich da immer sehr darauf gefreut habe und mir das wirklich Spa\u00df gemacht hat mich mit anderen auszutauschen. Auf der anderen Seite bin ich froh, dass ich den Sprung endlich geschafft habe die Pille abzusetzen und ein wenig mehr im Einklang mit mir und meinem K\u00f6rper und dem Zyklus bin.<\/p>

      Ich kann es jeder Frau und Paar nur ans Herz legen einen Kurs bei dir zu machen. Wichtig finde ich dabei, dass auch der Partner zu 100 Prozent dabei unterst\u00fctzt, denn sonst hat dies leider keinen langen Erfolg und man ist wahrscheinlich eher unzufriedener.<\/p>

      Zudem hat es bei uns die Beziehung nochmal ein St\u00fcck weiter gest\u00e4rkt und unser Vertrauen auf eine neue Ebene gebracht. Auch sexuell muss ich sagen haben wir beide endlich mehr den Kopf frei und k\u00f6nnen uns besser fallen lassen.<\/p>

      Ich freue mich schon auf die Hormonberatung bei Dir und bin wie gesagt froh endlich weg von der Pille zu sein.“<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Emily<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      \n\t\t\t\t★<\/i>★<\/i>★<\/i>★<\/i>★<\/i>\t\t\t\tBewertet mit 5 von 5<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      „Liebe Carolin,<\/p>

      ich hatte mich vor dem Kurs schon mit NFP befasst und selbst ein Buch dazu gelesen, das hat mich aber anfangs eher etwas \u00fcberfordert. Durch den Kurs konnte ich in Ruhe alle Regeln nochmal kennenlernen und auch verstehen. Somit f\u00fchle ich mich nach den vier Monaten sehr gut mit NFP aufgehoben und habe ein gutes Gef\u00fchl dabei, die Methode selbstst\u00e4ndig anzuwenden. Au\u00dferdem hilft es immer im Hinterkopf zu wissen, dass man eine Ansprechperson hat, die einen verl\u00e4sslich und geduldig bei Fragen und Problemen unterst\u00fctzt.<\/p>

      Mir hat es sehr gut gefallen, dass der Kurs relativ klein war, so war eine individuelle Beratung in einem angenehmen Umfeld m\u00f6glich und man konnte auch voneinander und miteinander die NFP-Methode erlernen. Die PowerPoints und Struktur des Kurses waren immer sehr \u00fcbersichtlich gestaltet, sodass man nicht mit zu viel auf einmal konfrontiert wurde, zwischendurch immer Fragen stellen und dem Ganzen immer gut folgen konnte.<\/p>

      In der sehr netten Runde habe ich mich immer wohl gef\u00fchlt und fand jede Kurseinheit spannend und hilfreich.“<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Sonja<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      \n\t\t\t\t★<\/i>★<\/i>★<\/i>★<\/i>★<\/i>\t\t\t\tBewertet mit 5 von 5<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      „Liebe Carolin, <\/span><\/p>\n

      vor dem Kurs hatte ich unregelm\u00e4\u00dfige Zyklen. <\/span><\/p>\n

      Mir wurde das PCO Syndrom diagnostiziert. <\/span><\/p>\n

      Ein Kinderwunsch steht im Raum. Ich habe mich bereits mit ges\u00fcnderer Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigt und mir die NFP Methode angeeignet.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Ich habe den Kurs gebucht, weil ich gemerkt habe, dass ich ohne Hilfe nicht mehr weiter komme und von \u00e4rztlicher Sicht nicht viel Hilfe kam. <\/span><\/p>\n

      Bzw. ich meine Zyklusprobleme auf nat\u00fcrliche Weise \u00e4ndern m\u00f6chte.<\/span><\/p>\n

      Mein Ziel konnte ich leider noch nicht erreichen. Konnte aber viele neue Erkenntnisse erlangen.<\/span><\/p>\n

      Besonders gut hat mir der pers\u00f6nliche Kontakt gefallen und, dass du meinen Freund mit ins Boot genommen hast.“<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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      Du sp\u00fcrst: Die Pille passt einfach nicht (mehr) zu Dir?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Der NFP-Einsteigerkurs \u201cNat\u00fcrlich sicher\u201d<\/strong> ist perfekt f\u00fcr Dich, wenn Du raus aus dem Hormon-Chaos m\u00f6chtest und trotzdem sicher verh\u00fcten willst. Egal<\/strong>, wo Du in Deinem Leben stehst: ob Du Einsteigerin<\/strong> bist, momentan noch die Pille nimmst<\/strong> oder die NFP auch schon kennst<\/strong>: Ich nehme Dich an die Hand und gemeinsam schauen wir, welches der passende n\u00e4chste Schritt f\u00fcr Dich ist, Deine Verh\u00fctungsmethode zu ver\u00e4ndern.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      F\u00fchlst Du, dass es Zeit f\u00fcr Ver\u00e4nderung ist?<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Dann lade ich Dich herzlich ein: Lerne mich und meine Arbeitsweise in einem kostenlosen
      Kennenlerngespr\u00e4ch kennen und gib mir gern den Hinweis darauf, dass Du Dich f\u00fcr den NFP-Kurs \u201cNat\u00fcrlich sicher\u201d interessierst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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