{"id":1747,"date":"2023-01-13T16:27:48","date_gmt":"2023-01-13T15:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/zyklusbeschwerden-copy\/"},"modified":"2023-01-25T09:30:06","modified_gmt":"2023-01-25T08:30:06","slug":"petersilien-pesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/petersilien-pesto\/","title":{"rendered":"Blog #2 &#8211; Petersilien-Pesto f\u00fcr deine Hormone"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1747\" class=\"elementor elementor-1747\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-14f2d875 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"14f2d875\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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Denn ganz h\u00e4ufig nehmen wir durch unsere Ern\u00e4hrung vermehrt Omega 6 Fetts\u00e4uren zu uns und viel zu wenig Omega 3 Fetts\u00e4uren. Das kann zu einem Ungleichgewicht f\u00fchren und uns langfristig krank machen.<br \/><br \/>Die Zelldurchl\u00e4ssigkeit und somit unsere Zellenergie nimmt deutlich ab. Somit hat unsere k\u00f6rpereigene Feuerwehr (Omega 3) im Gegensatz zu den ganzen Entz\u00fcndungsherden im K\u00f6rper (Omega 6) in der Unterzahl und kann die ganzen Feuer nicht mehr ausreichend l\u00f6schen.<br \/><br \/>Warum ist es so wichtig unsere Zellkraftwerke zu st\u00e4rken? Eine <strong>Zelle<\/strong> ist die <strong>kleinste Funktionseinheit in unserem K\u00f6rper<\/strong>. Eine Vielzahl an Zellen ergeben Gewebe und somit Organe. Das bedeutet, die St\u00e4rkung unserer Organe und die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit ist abh\u00e4ngig von der Funktionsf\u00e4higkeit der Mitochondrien (Energiekraftwerken) und unseren Zellen. Einige Erkrankungen, die durch eine <strong>St\u00f6rung der Zellgesundheit<\/strong> entstehen k\u00f6nnen sind Depressionen, Burn-Out, Krebs, Alzheimer, Parkinson, vorzeitiges Altern, Hormonst\u00f6rungen oder auch Allergien.<\/p><p>Omega 3 Fetts\u00e4uren tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Cholesterin ist der Grundbaustoff unserer Hormone. Wenn der Weg der Hormonsynthese gest\u00f6rt ist, kann es zu Zyklusbeschwerden und Hormonst\u00f6rungen kommen.<\/p><p>Eine hormonfreundliche Ern\u00e4hrung, wie das folgende Petersielien-Pesto kann somit deinen Zyklus und Hormongesundheit unterst\u00fctzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e3744e elementor-widget-divider--separator-type-pattern elementor-widget-divider--no-spacing elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"9e3744e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\" style=\"--divider-pattern-url: url(&quot;data:image\/svg+xml,%3Csvg xmlns=&#039;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&#039; preserveAspectRatio=&#039;xMidYMid meet&#039; overflow=&#039;visible&#039; height=&#039;100%&#039; viewBox=&#039;0 0 126 26&#039; fill=&#039;black&#039; stroke=&#039;none&#039;%3E%3Cpath d=&#039;M3,10.2c2.6,0,2.6,2,2.6,3.2S4.4,16.5,3,16.5s-3-1.4-3-3.2S0.4,10.2,3,10.2z M18.8,10.2c1.7,0,3.2,1.4,3.2,3.2s-1.4,3.2-3.2,3.2c-1.7,0-3.2-1.4-3.2-3.2S17,10.2,18.8,10.2z M34.6,10.2c1.5,0,2.6,1.4,2.6,3.2s-0.5,3.2-1.9,3.2c-1.5,0-3.4-1.4-3.4-3.2S33.1,10.2,34.6,10.2z M50.5,10.2c1.7,0,3.2,1.4,3.2,3.2s-1.4,3.2-3.2,3.2c-1.7,0-3.3-0.9-3.3-2.6S48.7,10.2,50.5,10.2z M66.2,10.2c1.5,0,3.4,1.4,3.4,3.2s-1.9,3.2-3.4,3.2c-1.5,0-2.6-0.4-2.6-2.1S64.8,10.2,66.2,10.2z M82.2,10.2c1.7,0.8,2.6,1.4,2.6,3.2s-0.1,3.2-1.6,3.2c-1.5,0-3.7-1.4-3.7-3.2S80.5,9.4,82.2,10.2zM98.6,10.2c1.5,0,2.6,0.4,2.6,2.1s-1.2,4.2-2.6,4.2c-1.5,0-3.7-0.4-3.7-2.1S97.1,10.2,98.6,10.2z M113.4,10.2c1.2,0,2.2,0.9,2.2,3.2s-0.1,3.2-1.3,3.2s-3.1-1.4-3.1-3.2S112.2,10.2,113.4,10.2z&#039;\/%3E%3C\/svg%3E&quot;);\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e16c4b1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e16c4b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1752\" alt=\"Petersilien-Pesto mit dem Thermomix f\u00fcr deine Hormone\" srcset=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20230109_122527-600x600.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cb37693 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"7cb37693\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9038d4f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9038d4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Petersilien-Pesto f\u00fcr deine Hormongesunheit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b069ed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b069ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>Was brauchen wir:<\/strong><\/h3>\n<p>Petersilie oder andere Kr\u00e4uter: Bei Petersilie ist auf Frische zu achten. Bl\u00fchende Pflanzen (2-j\u00e4hrige) enhalten giftige Inhaltsstoffe und sollten deshalb nicht mehr verarbeitet werden. Im 2. Jahr kann die Pflanze Bl\u00fcten ausbilden. Die Samen enthalten den Wirkstoff Apiol, der bei Frauen sogar zu Fehlgeburten f\u00fchren kann. Deshalb nur frisches Kraut nutzen. Wenn sie zu bl\u00fchen anf\u00e4ngt, dann auch das Kraut lieber stehen lassen.<br><\/p>\n<p>Hochwertiges \u00d6l: Ich habe f\u00fcr dieses Rezept das Balance\u00f6l auf Basis von Oliven\u00f6l genutzt. Dieses ist reich an Omega 3 Fetts\u00e4uren<\/p>\n<p>N\u00fcsse: Hier habe ich Mandeln verwendet. Habe das Pesto aber auch schon mit Waln\u00fcssen zubereitet. Je nach Geschmackswunsch, frei w\u00e4hlbar.<\/p>\n<p>Beim TM 5 kann im Mixtopf auch die doppelte Menge verarbeitet werden.<\/p>\n<h3><strong>Zubereitung mit dem Thermomix<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Die 100g Parmesan und die 50 g Mandelbl\u00e4ttchen in den Mixtopf geben und 10 Sek.\/Stufe 8 zerkleinern. Anschlie\u00dfend in eine Sch\u00fcssel umf\u00fcllen<\/li>\n<li>Die 2 Knoblauchzehen und die 50 g Petersilie in den Mixtopf geben und 3 Sek.\/Stufe 8 zerkleinern<\/li>\n<li>Die Parmesan-Mandelmischung dazu geben, Salz und ca. 100 g Balance\u00f6l langsam durch die Deckel\u00f6ffnung auf das laufende Messer, Stufe 4, ohne den Messbecher abzunehmen, einr\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Zutaten<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>100 g Parmesan<\/li>\n<li>50 g Mandelbl\u00e4ttchen (jegliche N\u00fcsse m\u00f6glich, je nach Geschmackswunsch)<\/li>\n<li>2 Knoblauchzehen<\/li>\n<li>50 g Petersilie<\/li>\n<li>Salz<\/li>\n<li>100 g Balance\u00f6l<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mehr zum Thema Ern\u00e4hrung und Hormongesundheit erf\u00e4hrst du in meinem Online-Kurs &#8222;Leben ohne Pille&#8220; oder in der Einzelberatung<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fd18d1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1fd18d1\" 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class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/pille-fragen\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tWenn dir einfach wieder die Pille angeboten wird \u2013 stell Fragen.\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Warum genau JETZT der perfekte Moment f\u00fcr klare Orientierung ist. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf den<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/pille-fragen\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Wenn dir einfach wieder die Pille angeboten wird \u2013 stell Fragen.\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tjetzt anh\u00f6ren\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-4770 post type-post status-publish format-standard hentry category-nfp entry\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/podcast-leben-ohne-pille\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tImmer zur aktuellsten Podcast-Folge\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Was dich hier erwartet: Willkommen bei Leben ohne Pille \u2013 deinem Podcast f\u00fcr hormonfreie Gesundheit, echtes Zykluswissen und ganzheitliches Frau-Sein.Ich<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/podcast-leben-ohne-pille\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Immer zur aktuellsten Podcast-Folge\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tjetzt anh\u00f6ren\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-4060 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-hormone category-nfp category-zykluswissen entry has-media\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/vom-erdbeerchaos-zur-zykluspower\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tBeitrag &#8211; Vom Erdbeerchaos zur Zykluspower\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Vom Erdbeerchaos zur Zykluspower Warum Sommer, Marmelade und Hormone mehr gemeinsam haben, als du denkst Der Sommer ist da und<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/vom-erdbeerchaos-zur-zykluspower\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Beitrag &#8211; Vom Erdbeerchaos zur Zykluspower\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tjetzt anh\u00f6ren\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-666acb4c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"666acb4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ed21029 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Lade Dir dazu einfach das eBook herunter.<\/p><p style=\"text-align: center;\">Und, das war noch nicht alles, Du verpasst damit auch automatisch keine neue Podcastfolge.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5a0871 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-global elementor-global-136 elementor-widget-button\" data-id=\"b5a0871\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/www.leben-ohne-pille.de\/redesign-nxt\/ebook\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">hier anmelden &amp; downloaden<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Petersilien-Pesto f\u00fcr deine Hormone Wie du mit deiner Ern\u00e4hrung deinen Zyklus und Hormone unterst\u00fctzen kannst: Basische Kr\u00e4uter wirken sich nicht nur positiv auf deine Darmgesundheit, sondern auch auf deine Hormone aus. 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