Du hast es satt, die Pille zu nehmen, aber willst auch nicht auf sichere Verhütung verzichten.
In meiner Begleitung lernst Du, wie Du auf natürliche Art und Weise sicher verhüten kannst, ohne die Angst, ungewollt schwanger zu werden.
Du bist es leid.
Du kommst gerade aus der Frauenarztpraxis und sitzt erst einmal eine Weile nur im Auto. Puh, also habe ich jetzt die Wahl zwischen Pille und Spirale, geht es Dir durch den Kopf.
Allerdings hattest Du die Pille vor einer ganzen Weile schon einmal und hattest gefühlt jede Nebenwirkung, die in dem ellenlangen Beipackzettel erwähnt wird.
Von der Spirale hast Du von Freundinnen viel Negatives gehört: starke Schmerzen bei der Menstruation und eine utopisch starke Blutung.
Das kann doch nicht alles sein, oder? Du greifst zu Deinem Handy und googlest. In der Vielzahl der Informationen und Meinungen verlierst Du Dich beinahe und weißt erst recht nichts mehr.
Fakt ist nur, dass Du Dir eine sichere Verhütungsmethode wünscht, denn ein Kind kommt für Dich und Deinen Partner momentan nicht in Frage.
Du fährst nach Hause und sprichst am Abend mit Deinem Partner… “Naja, dann bleibt wohl doch nur wieder die Pille übrig, oder Schatz?” sagt Dein Partner mit
zuckenden Schultern. “Wenn der Arzt meinte, dass es da verschiedene Sorten gibt – vielleicht hast Du ja mit einer anderen Sorte weniger Probleme als damals.” Die halbe Nacht liegst Du wach und denkst nach.
Vielleicht hat er Recht.
Vielleicht würde es ja doch klappen mit der Pille. Aber ich habe mich damals so schlecht damit gefühlt. War ständig schlecht gelaunt. Hatte dauerhaft Kopfschmerzen. Habe 10kg zugenommen.
Nein. Das kann keine Lösung sein.
Was, wenn Du auf natürliche Weise sicher verhüten könntest, ohne auf künstliche Hormone angewiesen zu sein?
Ich kenne die lästigen Nebenwirkungen der Pille zu gut. Die Jahre, in denen ich die Pille nahm, waren geprägt von Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Schmierblutungen. Meine Laune war chronisch im Keller.
Es hat einige Zeit gedauert, bis ich begriff:
So bin ich eigentlich nicht.
Mit Anfang 20 setzte ich die Hormone ab und begab mich auf die Reise der hormonfreien Verhütung.
Anfangs beobachtete ich meinen Zyklus nur Larifari mit einer App, aber dann bin ich tiefer in das Zykluswissen eingestiegen.
Unzählige Bücher und Weiterbildungen später wurde mir bewusst: Das war das Beste, wasmir passieren konnte. Ich hatte so viele Aha-Momente, die mein Weltbild und das, was ich bisher glaubte, über meinen Körper zu wissen, in Frage stellten.
Ich verhütete einige Zeit lang mit der Natürlichen Familienplanung (NFP nach Sensiplan) und nutzte das Wissen später, um schwanger zu werden. Nach der Geburt verhütete ich in der Stillzeit wieder mit NFP.
Du willst Deinen Körper wieder verstehen, nicht ständig gegen ihn ankämpfen.
Weil Du mehr verdienst als ein kurzes „Nimm halt die Pille“.
Viele Frauen kommen zu mir mit genau diesem Gedanken:
Ich will eine Verhütung, die zu mir passt. Ohne diese krassen Nebenwirkungen. Aber auch ohne Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft.
Doch oft ist der Weg dorthin frustrierend:
Und vor allem willst Du, dass Dein Körper aufhört, darunter zu leiden.
Seit 2011 bin ich zertifizierte NFP-Beraterin (Natürliche Familienplanung nach Sensiplan) und habe hunderten Frauen die NFP-Methode beigebracht und so zu einem zufriedeneren Leben verholfen.
In meiner Begleitung lernst Du Deinen Körper komplett neu kennen. Mir ist es wichtig, dass jede meiner Klientinnen zu jeder Zeit selbstbestimmte Entscheidungen treffen kann, weil sie das Wissen hat, die Zeichen ihres Körpers richtig
einzuordnen.
Bei mir gibt es kein Falsch – ich nehme Dich mit all Deinen Fragen ernst.
Da Verhütung ein intimes Thema ist, ist mir ein vertrauensvolles Verhältnis zu meinen Teilnehmerinnen sehr wichtig. Deshalb findet vor meinen NFP-Kursen immer erst ein kurzes Kennenlerngespräch statt, bevor Du den Kurs buchen kannst.
Vielleicht kennst Du die NFP noch gar nicht und denkst zunächst an die Kalendermethode, von der Dir eine Freundin erzählt hat:
Ach, das willst Du machen? Damit hatte ich doch auch schon mal verhütet und bin ungewollt schwanger geworden.
Die Kalendermethode ist sehr unsicher, aber im Gegensatz dazu bezieht NFP noch einige weitere Faktoren in die Bestimmung von fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen mit ein. Die Natürliche Familienplanung ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf Deinen
Körpersignalen basiert: Temperatur, Zervixschleim, Zyklusbeobachtung.
Und sie hat einen riesigen Vorteil:
Du weißt, was in Deinem Körper passiert und kannst verlässlich darauf reagieren. Und mit
verlässlich meine ich WIRKLICH verlässlich:
Korrekt angewendet hat NFP nach Sensiplan einen Pearl Index von ca. 0,4 und ist damit genau so sicher wie die Pille.
In meiner Begleitung zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du:
Von vielen meiner Klientinnen höre ich immer wieder, dass sie erstaunt sind, wie konkret man bestimmte Zeichen des Körpers einordnen kann. Viele begreifen erst an diesem Punkt, wie stark die Pille die Prozesse ihres Körpers durcheinander gebracht hat.
Mir geht es überhaupt nicht darum, die Pille zu verteufeln.
Viele kommen gut mit ihr zurecht – aber deshalb bist Du vermutlich nicht hier.
Was, wenn Du endlich wieder Du selbst wärst – ohne die lästigen Nebenwirkungen der Pille?
Viele meiner Patientinnen erzählen mir nach einigen Wochen:
„Ich hätte nie gedacht, wie viel Energie ich eigentlich habe – jetzt, wo ich keine Hormone mehr nehme.“
Oder:
„Endlich fühlt sich mein Körper wieder nach mir an. Und die Schmerzen, die ich vor der Pille während der Menstruation hatte, sind auch verschwunden. Ich habe begriffen, dass Schmerzen nicht normal sind.“
Denn das ist mehr als nur ein neues Verhütungsmittel.
Das sagen andere Frauen
Sarah
„Hallo Carolin,
Ich bin tatsächlich etwas traurig darüber, dass der Kurs jetzt beendet ist da ich mich da immer sehr darauf gefreut habe und mir das wirklich Spaß gemacht hat mich mit anderen auszutauschen. Auf der anderen Seite bin ich froh, dass ich den Sprung endlich geschafft habe die Pille abzusetzen und ein wenig mehr im Einklang mit mir und meinem Körper und dem Zyklus bin.
Ich kann es jeder Frau und Paar nur ans Herz legen einen Kurs bei dir zu machen. Wichtig finde ich dabei, dass auch der Partner zu 100 Prozent dabei unterstützt, denn sonst hat dies leider keinen langen Erfolg und man ist wahrscheinlich eher unzufriedener.
Zudem hat es bei uns die Beziehung nochmal ein Stück weiter gestärkt und unser Vertrauen auf eine neue Ebene gebracht. Auch sexuell muss ich sagen haben wir beide endlich mehr den Kopf frei und können uns besser fallen lassen.
Ich freue mich schon auf die Hormonberatung bei Dir und bin wie gesagt froh endlich weg von der Pille zu sein.“
Emily
„Liebe Carolin,
ich hatte mich vor dem Kurs schon mit NFP befasst und selbst ein Buch dazu gelesen, das hat mich aber anfangs eher etwas überfordert. Durch den Kurs konnte ich in Ruhe alle Regeln nochmal kennenlernen und auch verstehen. Somit fühle ich mich nach den vier Monaten sehr gut mit NFP aufgehoben und habe ein gutes Gefühl dabei, die Methode selbstständig anzuwenden. Außerdem hilft es immer im Hinterkopf zu wissen, dass man eine Ansprechperson hat, die einen verlässlich und geduldig bei Fragen und Problemen unterstützt.
Mir hat es sehr gut gefallen, dass der Kurs relativ klein war, so war eine individuelle Beratung in einem angenehmen Umfeld möglich und man konnte auch voneinander und miteinander die NFP-Methode erlernen. Die PowerPoints und Struktur des Kurses waren immer sehr übersichtlich gestaltet, sodass man nicht mit zu viel auf einmal konfrontiert wurde, zwischendurch immer Fragen stellen und dem Ganzen immer gut folgen konnte.
In der sehr netten Runde habe ich mich immer wohl gefühlt und fand jede Kurseinheit spannend und hilfreich.“
Sonja
„Liebe Carolin,
vor dem Kurs hatte ich unregelmäßige Zyklen.
Mir wurde das PCO Syndrom diagnostiziert.
Ein Kinderwunsch steht im Raum. Ich habe mich bereits mit gesünderer Ernährung beschäftigt und mir die NFP Methode angeeignet.
Ich habe den Kurs gebucht, weil ich gemerkt habe, dass ich ohne Hilfe nicht mehr weiter komme und von ärztlicher Sicht nicht viel Hilfe kam.
Bzw. ich meine Zyklusprobleme auf natürliche Weise ändern möchte.
Mein Ziel konnte ich leider noch nicht erreichen. Konnte aber viele neue Erkenntnisse erlangen.
Besonders gut hat mir der persönliche Kontakt gefallen und, dass du meinen Freund mit ins Boot genommen hast.“
Der NFP-Einsteigerkurs “Natürlich sicher” ist perfekt für Dich, wenn Du raus aus dem Hormon-Chaos möchtest und trotzdem sicher verhüten willst. Egal, wo Du in Deinem Leben stehst: ob Du Einsteigerin bist, momentan noch die Pille nimmst oder die NFP auch schon kennst: Ich nehme Dich an die Hand und gemeinsam schauen wir, welches der passende nächste Schritt für Dich ist, Deine Verhütungsmethode zu verändern.
Fühlst Du, dass es Zeit für Veränderung ist?
Dann lade ich Dich herzlich ein: Lerne mich und meine Arbeitsweise in einem kostenlosen
Kennenlerngespräch kennen und gib mir gern den Hinweis darauf, dass Du Dich für den NFP-Kurs “Natürlich sicher” interessierst.
Hinweis im Sinne der rechtlichen Vorgaben:
In meiner Praxis begleite ich Dich mit naturheilkundlichen und ganzheitlichen Ansätzen. Die beschriebenen Methoden können eine Linderung der Beschwerden nicht garantieren und ersetzen keine schulmedizinische Diagnose oder Therapie.
Die Natürliche Familienplanung (NFP) nach Sensiplan ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Bestimmung der fruchtbaren und unfruchtbaren Tage. Bei richtiger Anwendung ist sie vergleichbar sicher wie hormonelle Verhütung – das zeigen auch Studien (Pearl-Index 0,4–1,8). In meiner Begleitung lernst Du Schritt für Schritt, wie Du NFP korrekt und alltagstauglich anwendest. Für ein gutes Gefühl und echte Sicherheit.
Nein – ganz im Gegenteil! Viele meiner Klientinnen sagen: „Warum habe ich das nicht schon früher gelernt?“ Du brauchst kein Mathe-Genie zu sein. Ich zeige Dir ganz praktisch und verständlich, worauf Du achten darfst, ohne Fachchinesisch oder Druck. Es geht um Dein Körpergefühl, nicht um Perfektion.
Das ist sehr individuell und hängt auch damit zusammen, wie regelmäßig Dein Zyklus ist,
aber in der Regel fühlst Du Dich nach ca. 3 Zyklen sicher genug, um NFP eigenständig
anzuwenden. In meiner Begleitung wirst Du intensiv unterstützt und bekommst bei Fragen
jederzeit Rückhalt. So findest Du mit jedem Zyklus mehr Vertrauen in Dich und DeinenKörper.
Ja! Gerade dann kann NFP Dir helfen, endlich Klarheit über Deinen Körper zu gewinnen.
Die Methode beobachtet jeden Zyklus ganz individuell – unabhängig von der Länge oder Regelmäßigkeit. In meiner Begleitung lernst Du, auch bei schwankenden Zyklen verlässlich zu verhüten.
Das höre ich oft. Viele Partner verstehen gar nicht, was hormonfreie Verhütung wirklich bedeutet oder wie sicher sie ist. Ich zeige Dir, wie Du das Thema verständlich und partnerschaftlich kommunizierst. Oft erleben Paare dadurch mehr Vertrauen und Verbindung als vorher.
Frag Dich mal: Was gibst Du pro Jahr für Pille, Arztbesuche oder Schmerzmittel aus?
Meine Begleitung ist eine Investition in Deine Gesundheit, Dein Körpergefühl und Deine
Selbstbestimmung, nachhaltiger als jede Verhütungspackung. Die genauen Kosten hängen
von der Begleitungsdauer ab – frag mich dazu gern im Kennenlerngespräch.
Absolut! NFP ist nicht nur zur Verhütung geeignet, sondern auch perfekt, wenn Du irgendwann schwanger werden möchtest. Du kennst Deinen Körper und weißt genau, wann die fruchtbaren Tage sind, ganz ohne Druck oder Ratespiel.
Als Heilpraktikerin unterstütze ich Dich bei Deinem Zyklus für mehr Wohlbefinden. Online und vor Ort in meiner Praxis in Hohenwart.
Fachgebiete von Carolin Irnhauser, Heilpraktikerin: Hormonelle Dysbalance, Perimenopause, Wechseljahre, Kinderwunsch, hormonfreie Verhütung, NFP nach Sensiplan